¿Qué es la creatina monohidratada y para qué sirve?
La creatina monohidratada es una forma pura y estable de creatina, reconocida por su alta efectividad en el aumento de fuerza, potencia y volumen muscular. Es ideal tanto para quienes entrenan con pesas como para atletas de rendimiento.
En Palikos, trabajamos solo con creatina 100% pura, sin aditivos ni rellenos, para asegurar que cada gramo cumple su función.
¿Cuánto dura realmente 1 kilo de creatina?
Un kilo equivale a 1.000 gramos de creatina. Si usas la dosis estándar recomendada de 5 g diarios, 1 kg te rinde exactamente:
1.000 g ÷ 5 g/día = 200 porciones
Eso significa que tendrás creatina para más de 6 meses de uso continuo, entrenando todos los días. Si entrenas 4 o 5 veces por semana, podrías estirarla aún más.
¿Y si haces fase de carga?
Incluso si haces una fase de carga de 20 g diarios por 5 a 7 días, solo consumirías unos 100 a 140 g en esa semana. Te quedarán más de 850 g, es decir, unos 5 meses de mantenimiento.
Comparativa de marcas: creatina monohidratada 1 kg en Chile
Sabemos que comparar precios y calidad es clave. Por eso te dejamos una tabla clara con lo que encontrarás hoy en el mercado:
| Marca | Precio aprox. | Formato | Porciones (5 g) |
|---|---|---|---|
| Palikos Creatina | — | 1 kg | 200 |
👉 Nuestra creatina ofrece alta pureza, mejor valor por porción y envío express a todo Chile.
