Fuentes de Proteína para Deportistas: Opciones Saludables y Suplementos

Fuentes de Proteína para Deportistas: Opciones Saludables y Suplementos

Fuentes Naturales de Proteína


Categoría Alimento Proteína (g/100g)
Carnes y Pescados Pollo 27
Salmón 25
Carne magra de res 26
Lácteos y Derivados Leche 3.4 (por 100ml)
Queso cottage 11
Yogur griego 10
Huevos Claras de huevo 11
Huevo entero 13
Legumbres Lentejas 9 (cocidas)
Garbanzos 8.9 (cocidos)
Frutos Secos y Semillas Almendras 21
Semillas de chía 17
Granos Enteros Quinoa 4.4 (cocidos)
Avena 2.5 (cocidos)
Derivados de la Soya Tofu 8
Tempeh 19
Vegetales de Hoja Verde Espinacas 2.9

A pesar de la variedad de alimentos ricos en proteínas disponibles, muchas personas complementan su dieta con suplementos de proteína de alta calidad para asegurarse de cumplir sus requerimientos nutricionales diarios.


Suplementos de Proteína: Complemento para un Mejor Rendimiento

Una opción confiable en el mundo de la nutrición deportiva es Palikos Fitness, una tienda especializada en suplementos deportivos de alta calidad. Ofrecemos una amplia gama de productos como proteínas, aminoácidos, glutaminas, vitaminas, minerales y accesorios deportivos, diseñados para mejorar el rendimiento físico y contribuir a una nutrición balanceada y saludable.

Nuestros Productos Destacados

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Opciones y Presentaciones Disponibles

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  • 💪 Pack Completo: Incluye proteína, creatina y pre-entreno para una nutrición deportiva integral.


Palikos Fitness en Viña del Mar

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Conclusión

Mantener una ingesta adecuada de proteína es clave para alcanzar el rendimiento deportivo y el bienestar general. Con una combinación de alimentos naturales ricos en proteínas, tanto de origen animal como vegetal, y suplementos de calidad como Zeus Whey y Gea Proteína Vegana, es posible cubrir las necesidades nutricionales de manera efectiva.

🔥 Palikos Fitness se posiciona como una excelente alternativa para quienes buscan maximizar su desempeño físico con productos diseñados para potenciar cada entrenamiento y mejorar la composición corporal.

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